6 Manfaat Oatmel Bagi Kesehatan Tubuh – Pengertian oat adalah salah satu jenis gandum yang memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi bagi kesehatan. Terkadang ada seseorang yang memiliki alergi pada gandum, dan makan oat tidak akan alergi dan aman. Oat memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang sangat tinggi bagi kesehatan kita, oat kaya akan protein dan kalsium sehingga sangat bagus bagi kesehatan tulang dan gigi. Oat sangat bagus dalam memberikan energi bagi kita, selain itu oat sangat nyaman dan baik dicerna di organ pencernaan kita selain itu oat bagus untuk ibu- ibu yang baru melahirkan karena dapat bermanfaat untuk memperkuat rahim setelah melahirkan.
Oat hampir mirip dengan bubur jika kita buat, dan bagi anda yang sudah memiliki umur di atas 30 tahun sebaiknya anda sering mengkonsumsi oat dengan dicampur dengan susu supaya kondisi tulang anda kuat, selain itu oat merupakan makanan yang sehat yang dapat menyerap atau menghancurkan kolesterol sehingga kita terhindar dari serangan jantung dan stroke. Untuk lebih detail dan jelas tentang manfaat oat di okekesehatan akan memberikan kepada anda 6 Manfaat Oatmel Bagi Kesehatan Tubuh:
1. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat lunak yang terdapat dalam oat sangat bagus untuk melancarkan proses pencernaan sehingga kita terhindar dari kesulitan BAB dan juga wasir.
2. Mencegah Kanker Usus
Kandungan zat yang terdapat dalam oat sangat bagus untuk membersihkan sisa – sisa makanan atau bakteri yang terdapat dalam usus kita, sehingga usus kita terhindar dari kanker usus.
3. Mengatasi Diebetes Millitus
Oat sangat bagus dikonsumsi oleh siapapun salah satunya ialah bagi penderita kencing manis atau diabetes karena oat mengurangi penyerapan karbohidrat dalam darah sehingga menstabilkan gula dalam darah.
4. Memperbaiki Suasana Hati
Bagi wanita yang sedang mengalami PMS anda bisa konsumsi oat karena dengan konsumsi oat akan memeprbaiki suasana hati anda yang tadinya sering kesal anda bisa merasa ceria, karena dapat menekan hormon estrogen.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Bagi anda yang yang ingin jantung anda sehat anda bisa konsumsi oat setiap hari karena serat yang terdapat dalam oat dapat menyerap kolesterol yang ada dalam darah sehingga melancarkan aliran darah dan kondisi jantung menjadi lebih sehat. Selain itu kandungan zat besi yang tinggi yang terdapat dalam oat bagus untuk membantu pembentukan sel darah merah dan melancarkan sel darah merah sehingga aliran darah menjadi lancar dan sel darah merah yang mengandung oksigen seluruhnya bisa terjangkau oleh semua bagian tubuh.
6. Menyehatkan Kelenjar Tiroid
Kandungan zat yang terdapat dalam oat sangat bagus untuk menstimulasikan kelenjar tiroid sehingga metabolisme makanan menjadi baik dalam mengubah makanan menjadi energi.
Demikian merupakan 6 Manfaat Oatmel Bagi Kesehatan Tubuh yang sangat baik dan sehat untuk kesehatan kita. bagi anda yang sudah membeli oat sebaiknya anda simpan dalm toples yang tertutup dan tempat yang sejuk. Oat bisa anda makan secara mentah atau matang sesuai dengan selera anda masing- masing. Alangkah baik jika anda konsumsi dengan susu rendah lemak atau juga bisa jus buah supaya manfaatnya bisa lebih dan sehat. Bagi anda yang menyukai masakan yang kental, oat juga bisa bermanfaat untuk mengentalkan makanan (Baca: 7 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan).
