Manfaat Buah Alpukat – Buah Alpukat merupakan buah yang digemari oleh masyarakat Indonesia karena rasanya yang enak dan daging buahnya yang tebal. Buah alpukat lebih segar lagi jika dibuat minuman jus dan beri sedikit susu coklat, dan ini sangat segar dan menyehatkan. Kandungan buah alpukat memiliki beberapa vitamin dan nutrisi seperti Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Vitamin E, Magnesium, fosfor, zat besi dan masih banyak kandungan lainnya. manfaat buah alpukat sangat bagus untuk kesehatan kita, selain itu manfaat buah alpukat untuk diet juga baik karena kandungan serat tinggi dan lemak alami yang baik tidak menimbulkan kolesterol.
Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh kita sangat baik, selain itu buah alpukat juga baik untuk kecantikan tubuh kita sebagai contoh untuk perawatan rambut . Berikut ini merupakan Manfaat alpukat untuk kesehatan yang kami ulas di okekesehatan.
1. Menyembuhkan Sariawan
Kandungan vitamin dan nutrisi yang terdapat dalam buah alpukat sangat baik untuk menyembuhkan sariawan. Anda bisa mengkonsumsi buah alpukat dengan ditambah madu asli kemudian anda konsumsi secara rutin.
2. Menyehatkan Mata
Kandungan luetin yang terdapat dalam buah alpukat sangat baik untuk menyehatkan mata kita. selain itu kandungan luetin juga mencegah mata kita dari penyakit katarak.
3. Menyehatkan Kulit
Manfaat buah alpukat sangat baik dan sehat terutama bagi kulit kita, kandungan Vitamin A dalam buah alpukat baik untuk mengangkat sel- sel kulit mati dalam kulit kita sehingga kulit kita menjadi sehat dan cerah.
4. Mengurangi Kolesterol
Kandungan serat yang tinggi, buah alpukat baik untuk makanan diet selain itu buah alpukat dapat melarutkan kolesterol dalam darah kita.
5. Mencegah Stroke
Kandungan folat yang terdapat dalam buah alpukat baik sekali untuk mencegah terjadinya stroke dalam tubuh kita.
Demikian merupakan Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh semoga dapat bermanfaat bagi kita semua. manfaat alpukat tidak hanya daging buahnya saja namun manfaat biji alpukat dan manfaat daun alpukat juga baik untuk kesehatan dan kecantikan kita. buah alpukat juga bisa merawat wajah kita menjadi cerah dengan membuat masker buah alpukat (Baca: Tips Memilih Cemilan Sehat dan Aman Untuk Diet).
