Bagi anda yang belum Body Combat? Body Combat merupakan olahraga kebugaran yang memadukan seni bela diri taekwondo, karate, tinju, tai chi, dan muang thai. Manfaat Body Combat memiliki banyak manfaat bagi kita terutama sangat ampuh bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Body Combat bermanfaat membakar kalori yang cukup banyak dan membuat tubuh kita sangat keringetan. Manfaat Body Combat Untuk Kesehatan sangat bagus karena dalam olahraga ini memiliki gerakan- gerakan meninju, menendang, sehingga olahraga ini sangat menguras energi kita. Body Combat memiliki 3 Tahap yaitu pemanasan, inti gerakan perpaduan bela diri dan pendinginan atau peregangan. Berikut ini merupakan Manfaat Body Combat Untuk Kesehatan:
- Meningkatkan daya tahan tubuh.
- Meningkatkan kepadatan tulang.
- Meningkatkan fungsi jantung dan paru- paru.
- Menurunkan berat badan.
- Meningkatkan kekuatan otot.
- Meningkatkan rasa percaya diri.
- Membentuk tubuh menjadi proporsional.
