Biasanya orang ingin tampil tubuh dengan ideal dan proporsional, terlalu gemuk atau terlalu kecil terkadang membuat kita tampil kurang percaya diri. Di okekesehatan akan kami coba untuk mengulas Tips Cepat Menaikan Berat Badan Secara Alami sehingga kita tidak perlu repot- repo membeli obat penggemuk badan. Cara menambah berat badan secara cepat merupakan idaman bagi semua orang,biasanya orang tersebut sudah konsumsi makanan yang berlebihan namun tubuhnya tetap kurus saja. Tubuh berisi dan tentunya didukung dengan tubuh yang sehat merupakan hal yang perlu diperhatiakan , berikut ini merupakan tipsnya:
1. Konsumsi Lemak Secara Tepat
Lemak merupakan hal yang penting, namun lemak disini bukan lemak jahat namun lemak yang baik seperti asam lemak omega 3, asam lemak omega 6 yang terdapat dalam kacang- kacangan, sayuran dan telur.
2. Konsumsi Karbohidrat Secara Tepat
Konsumsi makanan secara tepat dengan memilih makana yangs ehat juga seperti roti, beras merah, mie bukan instan, dan oatmel. Cara ini sangat cepat dalam menaikan berat badan.
3. Konsumsi Buah- Buahan
Cara berat badan naik ialah makan buah- buahan yang tepat seperti buah pepaya, pisang dll.
4. Konsumsi Air Mineral
Rajin mengkonsumsi air putih atau air mineral merupakan cara yang tepat dan baik untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh kita. 5. Olahraga Teratur Makan yang tepat dengan dikombinasikan dengan olahraga lari atau angkat beban sangat baik untuk membentuk badan anda menjadi kencang dan berisi.
Demikian merupakan Tips Cepat Menaikan Berat Badan Secara Alami semoga dapat bermanfaat bagi anda yang membutuhkan tips ini. Makanan penambah berat badan merupakan hal yang sangat penting untuk menambah badan anda menjadi lebih ideal, namun makanan ini bukan makanan yang berkolesterol tinggi yang nantinya tidak sehat (Baca: 4 Manfaat Kacang Kedelai Bagi Kesehatan).
