Buah Apel merupakan buah yang sangat menyegarkan dan juga sangat mengenyangkan, konsumsi apel juga baik untuk kesehatan kita. Buah apel bisa dimakan secara langsung ataupun dibuat jus tergantung selera kita masing- masing. Selain menyehatkan buah apel juga bermanfaat untuk melangsingkan tubuh kita. Di okekesehatan kami akan mengulas secara tuntas Tips Cara Cepat Turunkan Berat Badan Dengan Apel bagi anda yang bermasalah dengan berat badan. Terkadang berat badan menjadi masalah yang serius bagi anda yang ingin tampil dengan tubuh proporsional. Berikut ini merupakan Tips Turunkan Berat Badan Dengan Apel yang dilansir di Pop Sugar:
1. Konsumsi Apel Untuk Sarapan
Bagi kita yang sering sarapan dengan mengkonsumsi oatmeal sangat baik untuk menjaga tubuh tetap proporsional namun sering kali kita menambahkan sirup atau pemanis yang malahan tidak baik bagi yang sedang diet, karena meningkatkan kalori yang tinggi. Bagi anda yang sarapan oatmeal ganti pemanis dengan mengkonsumsi apel atau saus apel hal ini baik sekali untuk diet dan mengurangi asupan kalori disamping itu buah apel kaya vitamin dan serat.
2. Konsumsi di Siang Hari
Bagi anda yang akan makan siang sebaiknya anda makan buah apel terlebih dahulu sehingga pada saat makan siang kita tidak makan banyak. Buah apel memiliki jumlah kalori 120 kalori dan 5,5 gram serat yang baik untuk program diet. Selain itu mengkonsumsi apel setelah makan siang juga baik dan menjadi kenyang dan tidak mudah lapar sehingga kita tidak perlu lagi makan cemilan yang lain atau gorengan.
3. Konsumsi Sebagai Makanan Penutup
Jika anda sedang pesta atau makan dirumah sebaiknya anda pilihlah makanan sehat seperti buah terutama buah apel, karena sangat baik. jangan memilih makanan seperti gorengan atau es krim yang mengandung kalori dan lemak yang tinggi.
Demikian merupakan Tips Cara Cepat Turunkan Berat Badan Dengan Apel semoga dapat memberikan informasi bagi anda yang sedang diet. Karena ditubuh yang proporsional dan tidak gemuk menjadi badan kita sehat dan terhindar dari penyakit lainnya (Baca: Manfaat dan Khasiat Minyak Zaitun). Terima Kasih
sumber: merdeka.com
