Ginjal dalam tubuh kita memiliki peranan yang sangat penting yaitu menyaring dan membuang limbah kotor yang ada dalam tubuh kita dalam bentuk buang air. Ginjal yang sehat sangat bermanfaat banyak bagi manusia, karena jika kita bermasalah dengan ginjal kita mudah sakit dan tidak boleh mengkonsumsi makanan- makanan lain. Dalam setiap hari ginjal menyaring 2000liter darah selain itu juga menyaring 2 liter limbah kotor. Bagi anda yang terhindar dari batu ginjal di okekesehatan akan mencoba untuk membahas 5 Makanan Penyebab Batu Ginjal. Selain makanan jika kita pengin buang air kecil sebaiknya jangan ditahan langsung saja anda ke toilet karena menahan buang air kecil dalam jangka panjang akan merusak ginjal kita. Berikut ini merupakan ulasan Kurangi 5 Makanan Penyebab Batu Ginjal:
1. Makanan Sarden
Bagi anda yang memiliki atau ingin mencegah penyakit batu ginjal sebaiknya anda kurangi asupan makanan kalengan yaitu sarden. Sarden memiliki senyawa purin yang dapat dengan cepat membuat resiko batu ginjal.
2. Minuman Mengandung Kafein
Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh dan soda jika dikonsumsi berlebihan tidak baik bagi tubuh kita. Kandungan kafein yang dapat membuat kadar kalsim dalam urine meningkat. Konsumsi kafein secara berlebihan juga membuat oragn ginjal kelelahan dalam menyaringnya.
3. Makanan Daging
Daging merupakan kaya akan protein yang tinggi yang dapat menekan proses terjadinya batu ginjal karena limbah protein sulit untuk dihilangkan.
4. Minuman Susu
Susu merupakan minuman yang sangat menyehatkan bagi kita dan baik untuk kesehatan tulang. Bagi anda yang rentan dengan batu ginjal sebaiknya anda tidak perlu mengkonsumsi susu karena kandungan kalsiumnya yang sulit untuk di saring oleh ginjal.
5. Pemanis Buatan
Konsumsi bahan pemanis yang tidak alami sangat buruk bagi kesehatan ginjal kita, karena dapat menyebabkan terjadinya batu ginjal. Pilihlah pemanis alami namun jangan terlalu berlebihan karena mengandung kalori yang banyak.
Itulah tadi merupakan pembahasan tentang Kurangi 5 Makanan Penyebab Batu Ginjal semoga dapat bermanfaat bagi kita semua. Bagi anda yang sayang dengan ginjal anda sebaiknya anda perlu mengurangi makanan tersebut diatas jangan sampai berlebihan. Bagi ada juga yang menginginkan tulang yang sehat tidak keropos anda juga bisa membuka artikel kemarin 3 Makanan Yang Dapat Membuat Tulang Cepat Keropos.
