Bagi anda yang sedang berdiet jangan coba- coba untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori banyak. Bahkan buah- buahan juga ada yang kurang baik bagi orang yang sedang diet. Buah- buahan ada yang mengandung lemak dan juga tinggi kalori. Berikut ini merupakan Daftar Buah Pengrusak Diet yang sangat tidak bagus untuk diet:
1. Buah Alpukat Buah Alpukat memiliki kandungan lemak dan kalori yang cukup tinggi karena 100gram Alpukat memiliki 168 kalori dan jumlah lemak 16gram. Namun jangan sama sekali kita melupakan buah alpukat karena buah alpukat juga mengandung omega 9 yang sangat bagus untuk pencegahan penyakit jantung dan menekan darah tinggi. Bagi anda yang sedang diet anda bisa mengkonsumsi buah alpukat tetapi jangan lebih dari 100gram.
2. Buah Durian Buah durian merupakan buah yang sangat wangi baunya, dan sangat enak dan manis. Tetapi bagi anda yang sedang diet usahakan jangan mengkonsumsi buah durian terlalu banyak karena 100gram buah durian mengandung 159gram dan jumlah lemak dalam durian sangat banyak sehingga bagi anda yang mempunyai permasalahan penyakit darah tinggi atau kolesterol jangan mengkonsumsi buah durian.
3. Buah Apel Buah apel dengan ukuran sedang memiliki kandungan 69 kalori. Bagi anda yang sedang diet usahan mengkonsumsi buah apel sehari satu buah karena kandungan kalori yang banyak selain itu buah apel mengandung zat yang membuat kita kenyang lama.
Demikian merupakan Daftar Buah Pengrusak Diet sehingga kita dapat mencegah makanan yang memiliki kandungan kalori yang banyak yang dapat menghancurkan Pola Diet Sehat kita.
