Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Oatmeal - Oatmeal merupakan makanan yang sangat baik dikonsumsi untuk sarapan pada pagi hari. Manfaat oatmeal sangat bagus bagi kesehatan jantung dan juga bisa mengontrol kadar gula dalam darah kita. Bagi anda yang sering mengkonsumsi oatmeal sebagai pengganti cemilan makanan yang lain juga sangat baik karena menyehatkan dan tidak bikin berat badan kita menjadi naik. Bagi anda yang memiliki jumlah kolestrol yang tinggi juga sangat disarankan untuk mengkonsumsi oatmeal karena oatmeal dapat menyerap kolesterol darah darah kita sehingga kita terhindar dari penyakit jantung, darah tinggi dan penyakit lainnya.
Kandungan serat yang terdapat dalam oatmeal sangat bermanfaat untuk membuat kita perut lebih kenyang sehingga kita terhindar dari makanan yang tidak sehat. Oatmeal juga membuat jerawat dalam wajah kita berkurang dan masih banyak manfaat lainnya. Berikut ini merupakan cara penyajian oatmeal agar oatmeal dapat berfungsi dengan baik terutama dalam Cara Cepat Menurunkan Berat Badan.
Sajian oatmeal untuk sarapan sebenarnya sangat begitu praktis anda perlu menyediakan segelas susu rendah lemak dan 4-5 sendok makan oatmeal dan kemudian direbus dengan menggunakan api yang sedang, jika anda ingin menambahkan protein anda bisa menambahkan dengan telur rebus atau ayam kampung. Berikut ini sajian terlengkap untuk sarapan, makan siang, dan makan malam dengan oatmeal.
Sarapan Pagi
• 4-5 sendok makan oatmeal.
• Segelas susu rendah lemak.
• Buah apel.
• Telur rebus atau ayam kampung.
Makan Siang
• Segelas kacang hijau.
• 4-5 sendok makan oatmeal.
• Secangkir yogurt.
Makan Malam
• 4ons dada atau paha ayam kampung.
• 4-5 sendok makan oatmeal.
• Salad hijau.
Demikian merupakan Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Oatmeal semoga dapat memberikan manfaat bagi kita. namun cara ini harus kita imbangi dengan olahraga yang teratur minimal 3 kali dalam seminggu, selain itu pola makan juga diatur dan tiap hari harus mengkonsumsi air minum 8 gelas per hari. pola hidup yang baik dan dengan dikombinasikan dengan pola makan yang bear tubuh kita menjadi sehat dan tubuh semakin proporsional. ikuti terus informasi seputar dunia kesehatan, kecantikan, gaya hidup dan diet di okekesehatan (Baca: Tips Cepat Menghilangkan Lemak di Perut).
